當山與海相遇......
我在世界的盡頭呼喊愛情

 第一個處方是運動。（我好像好久沒動囉+ +”）

因為運動可以刺激腦下垂體分泌腦內啡，使人的心情變好。

第二個處方是儘量表現出開心的樣子。 (哈~哈~這個我有做到XD)

每天進辦公室前，就深深吸一口氣，裝一裝，假裝高興，感覺自己的胸口鬆開，把眉毛揚一揚，很高興，振作起來，再走進辦公室，並且要記得跟人打招呼。

一旦你經常這樣作，行為影響情緒，人真得會變得比較快樂。

第三樣處方是笑。 (聽幾個白目笑話我就會笑了)

每因為笑的時候可以產生內臟按摩。而且笑的時候通常都會深呼吸，也會刺激身體產生令人舒服、愉快的分泌物。

【化解壓力20招】

◆早起15分鐘→讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。(嗯,該早起了~)

◆改善外表→使自己看起來更美，心情也會更開朗。(這個有做到~)

◆把家裡或工作的環境整理一番→如此才能免去找不到東西的困擾。(最近常常整理，因為……#^_^#)

◆家電、器具損壞馬上修理或換新→不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。(這個也常做，請叫我水電工^_^)

◆和樂天派的人做朋友→杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。(我的朋友好像太多杞人憂天的人物了～)

◆凡事事先計劃→別等到用完最後一滴油才趕著去加油。(一直都有在計畫~)

◆做事一件一件來→尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。(唉~我老是一心多用>_<)

◆討厭的工作儘早做完→免得令你心煩。(偏偏討厭的工作老是做不完><)

◆要懂得變通→有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。(哈~哈~心有同感戚戚焉)

◆把問題說出來和朋友討論→別悶在心裡。(嗯，一直都有這樣做～)

◆每天做一、兩件你最喜歡的事情→娛悅心情。（偶而有做到啦^^”）

◆每天留給自己片刻寧靜→一方面休息，一方面整理思緒。(片刻寧靜，我有多久沒做了呢+ +”)

◆不能依賴「記憶」→重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。(對，不記下來一定會忘記= =”)

◆當你感到愈來愈緊張時→試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。(有用嘛@@a)

◆懂得拒絕→學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。(是該學一學了+ +”)

◆碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。→因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。(沒錯，就是這樣～)

◆避開吵雜→感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。(哈~哈~這個建議很適合某人~)

◆洗個熱水澡鬆弛情緒→夏季可改採冷水浴。(天氣熱時洗冷水最棒了~)

◆就寢前，先將第二天的生活做一計劃→包括進餐、衣著。(沒有計劃，隨便穿^^”)

◆睡眠要充足→缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。(是該早點睡了~)